熱中症 熱射病 スポーツ脱水症 予防: スポーツ脱水症 バランスとは

スポーツ脱水症 バランスとは

熱中症 熱射病 スポーツ脱水症 予防

スポーツ脱水症 バランスとは

大量の発汗等によって失われる水分やミネラル分を効率良く補給する事を目的とした機能性飲料にスポーツドリンクがあります。


水の飲み過ぎ

過去に、ダム建設現場の炎天下で作業していた作業員が相次いで倒れる問題が起こっていた。


この現場では、作業員達は脱水症状を防ぐため、

自由に水を飲む事が出来たが、暑さから水を飲み過ぎ、

大量の発汗で塩分だけが体外に排出されてしまった事で、

体内のナトリウムイオンとカリウムイオン等の電解質バランスが

崩れてしまった事が後の調査によって明らかにされた。


この問題に対して、医者は塩の錠剤を支給し、

作業員達は水を一定量飲む毎に塩の錠剤を服用する事で

事態が収拾した。
生化学の分野で、次第に全身の細胞が持つ、

浸透圧やイオンチャネル、イオンポンプの働きが解明されると、

一般にも広く「バランスが大事」という思想が広がり、

そこからスポーツ時や炎天下での水分補給と並んで、

イオンバランスの問題や、ミネラル補給の重要性が

認識されるようになった。


真夏 や 春先の長時間の仕事 ハードなスポーツには 
熱中症 熱射病 スポーツ脱水症 予防です。
posted by nechiyuusiyou | TrackBack(0) | スポーツ脱水症予防へ

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