熱中症 熱射病 スポーツ脱水症 予防: からだの中の水分とイオン

からだの中の水分とイオン

熱中症 熱射病 スポーツ脱水症 予防

からだの中の水分とイオン

からだの中の水分とイオン
人のからだの60%を占める水分。

水分はからだの中に入り体液となりますが、
その体液にはイオンもふくまれています。

以下のようなイオンがおもなものです。
体液に含まれるイオン(電解質)

ナトリウムイオン1


ナトリウムイオン2


カリウムイオン

マグネシウムイオンイオン


など
真夏 や 春先の長時間の仕事や庭作業 ハードなスポーツには
 
熱中症 熱射病 スポーツ脱水症 予防です。

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