熱中症 熱射病 スポーツ脱水症 予防: 水分とナトリウムイオン1

水分とナトリウムイオン1

熱中症 熱射病 スポーツ脱水症 予防

水分とナトリウムイオン1

からだの中の水分とイオン
人のからだの60%を占める水分。

水分はからだの中に入り体液となりますが、
その体液にはイオンもふくまれています。

以下のようなイオンがおもなものです。
体液に含まれるイオン(電解質)

ナトリウムイオン(Na)何で必要か・・?

ナトリウムイオンが 増えると細胞から水分を取り出す。

逆に

ナトリウムイオンが 減ると水分を戻す。

と言うことは・・・・


水分との割合を保って

 体の水分をコントロールする 役目をしています。
だから 

塩辛なんか  パクパク食べると

水を ゴクゴク飲みたく成りますね。


体が 調節しようと 反応しますね。





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